Bismillahirrahmanirahhim..
betul ke orang kata jika bnyak ambik vitamin bayi jadi besar
semasa kelahiran??
bagi saya.. saiz bayi ada ikut genetik.. bukan salah vitamin
yang kita ambil..
sanggupkah kita pentingkan diri sendiri dari keperluan bayi
anda???
Tahukan vitamin sangat penting buat ibu hamil kerana bayi
tak boleh makan sendiri.. jadi mereka hanya bergantung
pada zat2 yang kita makan..
adakah makanan yang kita makan hari2 tu cukup zat untuk
kita dan bayi???
di sini la pentingnya vitamin tambah.. di sini saya sharekan
kenapa pentingnya vitamin-vitamin semasa kehamilan
Pentingnya prenatal vitamin kepada ibu
mengandung
Ibu mengandung digalakkan untuk mengambil prenatal
vitamin kerana :-
#Dapat mengurangkan risiko kecacatan ketika hamil
#Dapat mengurangkan kelahiran pramatang dan
kekurangan berat ketika lahir
#Membantu ibu kekak sihat dan memberi kekuatan kepada
ibu sepanjang tempoh kehamilan
#Mengurangkan risiko kekurangan nutrisi bagi ibu yang
mengalami "morning sickness" seperti loya, muntah dan tak
selera makan di awal kehamilan sehingga lain-lain masalah
yang ibu alami sepanjang 9bulan kehamilan
Apapun mengambil makanan berkhasiat dan seimbang
adalah perkara utama. Bukan telan vitamin pastu makan
makanan rapu sepanjang 9 bulan kehamilan ya.
Antara suplemen vitamin penting bagi ibu
mengandung dan mengapa diperlukan
IRON (ada dalam Vita Lea SHAKLEE)
Penting untuk pembentukan sel darah merah yang
membawa oksigen ke seluruh badan
perlu diingat
makanan seperti ikan, daging merah dan hati mengurangkan
penyerapan iron dalam tubuh, begitu juga kalsium seperti
susu, keju dan produk tenusu lainnya.
Oleh itu ibu hamil disarankan mengembil suplemen iron
sejam sebelum atau 2 jam selepas jika makan makanan
tersebut.
ASID FOLIK (FOLIC ACID)
(ada dalam B COMPLEX SHAKLEE)
Sangat penting untuk perkembangan fizikal dan saraf bayi di
awal kehamilan. Folic acid boleh diamalkan dari sebelum
mengandung lagi.
baca lagi
3. KALSIUM
(ada dalam OSTEMATRIX SHAKLEE)
Keperluan untuk kesihatan tulang, gigi dan gusi ibu. Ibu
mengandung cenderung untuk sakit pinggang dan kejang
kaki jika kekurangan kalsium.
*Ibu mengandung perlukan 1000mg kalsium sehari.
OMEGA 3
(ada dalam OMEGAGUARD SHAKLEE)
Penting untuk perkembangan otak, sistem saraf dan
penglihatan yang baik. Ikan adalah sumber omega terbaik,
terutamanya ikan salmon.
Tapi hati2, ada ikan yang diracuni merkuri akibat
pencemaran laut.
Set kehamilan Shaklee
(memenuhi keperluan ibu hamil)
Vita Lea Iron Formula
multivitamin dengan iron, mengandungi 30 nutrisi harian
lengkap, 12 vitamin dan 7 mineral penting yg disarankan
oleh RDA.
B Complex
lengkap dengan 8 keluarga B termasuk folic acid
Ostematrix
Kaplet kalsium dengan magnesium, fosforus, vitamin D,
zinc, kuprum, manganes dan boron.
Suplemen kalsium perlu datang dgn pakej lengkap tersebut
untuk mengelakkan endapan sesetengah mineral.
*magnesium dalam Ostematrix juga membantu
melembutkan najis, jadi mengurangkan risiko sembelit pada
ibu hamil.
OmegaGuard
sumber omega 3 terbaik dari minyak ikan tulen.
Pengambilan digalakan bermula pada timester ke 2
(bulan ke 4 kehamilan)
TAMBAHAN:
Substained Release Vita C Plus (500mg)
Meningkatkan imun ibu agar tidak mudah diserang selsema
dan demam semasa hamil
ESP-Soy Protein Isolate Powder
Sumber protein untuk menambahkan tenaga.. juga
persediaan dalam meningkatkan kuantiti susu ibu.
Tak Digalakkan untuk ibu hamil
Alfalfa Complex
alfalfa sejenis herba, ditakuti boleh menyebabkan berlaku
early contraction / terberanak awal .
Tapi untuk ibu yang tandem nursing semasa hamil, alfalfa
adalah selamat.
Vitamin A (Caratomax)
vitamin A penting utk ketahanan tubuh, penglihatan dan
perkembangan fizikal, tetapi pengambilan yang berlebihan
boleh menyebabkan kecacatan. Ambil kurang daripada 5000
IU sehari.
Vita E
Sama seperti Vitamin A, walaupun vitamin E dapat
menguatkan rahim (bagus utk ibu hamil) tapi
pengambilannya perlu di kawal.
Dapatkan nasihat doktor anda sebelum ambil vitamin E
semasa hamil.
PERINGATAN PENTING!!
Apapun,
pengambilan prenatal vitamin bukan jaminan tiada sebarang
risiko kehamilan.
Kita berbalik kepada kuasa Yang Esa, kita hanya berusaha.
Analoginya seperti memandu kereta & pakai seat belt, bukan
jaminan untuk kita tak eksiden tapi kalau berlaku pun
mungkin kesannya tak seteruk orang yang tak pakai seat belt
kan?
Semoga perkongsian ini bermanfaat.
Sebarang pembetulan / pembaikan adalah di alu-alukan.
Terima kasih
Kata Dr Zubaidi..
"Pengambilan pemakanan seimbang berserta dengan
suplemen lain seperti kalsium, omega 3 dan multivitamin,
tak perlu minum susu segar lagi"
http://drzubaidi.com/blog/?p=5360
******************************************************
*rujukan/edited :
vitaminsemulajadi.com
Drzubaidi.com
0 ulasan:
Catat Ulasan
TINGGALKAN LINK ANDA!! SAYA NAK BLOGWALKING