Bismillah hirrahmanirrahim..
Hari ni saya nak kongsikan satu artikel yang saya baca semalam.
Kenapa kita dan keluarga mudah terkena penyakit seperti selsema, demam, alahan terutama anak kecil. Tahap imunisasi yang rendah antara puncanya.
Tips ni elok di amalkan dari awal kerana tips ni hanya berkesan jika dijadikan amalan.
Pada wanita yang nak merancang untuk hamil pun dah boleh amalkan tips ni.
Mari kita baca apa Tips untuk meningkatkan Sistem Imun
TIPS MENINGKATKAN SISTEM IMUN
1. Makan dengan betul
Makanan yang meningkatkan sistem ketahanan badan:-
Makanan yang kaya dengan Vitamin C
Makanan yang kaya dengan Vitamin E
Makanan yang kaya dengan Zinc
Bawang Putih
Makanan yang kaya dengan karotena
2. Bersenam selalu
Senaman yang kerap dan konsisten
Cth: berjalan kaki 35-45minit seminggu
3. Dapatkan tidur yang mencukupi
Tidur 7-8jam sehari
Elakkan pengambilan minuma berkafein untuk tidur yang berkualiti
4. Menguruskan tekanan
Hormon2 stress yang dilepaskan boleh meningkatkan risiko obesiti, penyakit jantung dan pelbagai penyakit lain..
So lakukan aktiviti kegemaran anda yang meredakan stress?
Cadangan suplemen untuk anda
 |
| Substained Release Vita C Plus 500g sebotol untuk kegunaan 6bulan) |
Zinc Complex
Garlic Complex
Caratomax
Nutriferon
Feel free to whatsapp 0124432152
#ShakleeSungaiPetani
#ShakleeKedah
#SayaJualShaklee
0 ulasan:
Catat Ulasan
TINGGALKAN LINK ANDA!! SAYA NAK BLOGWALKING