RESDUNG

JOM KITA BACA SIKIT INFO BERKAITAN RESDUNG

Istilah Perubatan Tradisional - 

Ia merupakan kerengsangan hidung yang boleh 

menyebabkan hidung dan organ-organ lain menjadi gatal 

dan menimbulkan ketidakselesaan.

 


Istilah Saintifik - 

Merupakan virus kanser yang hidup di bawah lapisan kulit. 

Ia mengalirkan darah kotor yang menjadi punca kepada

kerosakan kulit muka. Virus ini turut mengalir bersama

darah yang boleh menjadi punca kepada kerosakan

organ-organ tertentu dalam badan. 



RESDUNG atau seduan(sinusitis) adalah sejenis penyakit 

yang mudah berjangkit dalam waktu yang singkat apabila 

daya tahan penyakit atau antibodi seseorang itu lemah dan

tidak dapat menahan kuman resdung / hama) yang terus

merebak dalam tubuh pesakit.

Percayakah anda resdung adalah penyakit yang berpunca

dari parasit demodex atau apa yang dipanggil sebagai ulat

resdung. Terdapat kira-kira 44 jenis resdung! Masalah

resdung berpunca dari alahan terhadap habuk,debu,

pemakanan, pencemaran dan sebagainya. Penyakit resdung

boleh membawa MAUT!!!


Resdung adalah perkataan yang digunakan untuk

menggambarkan pelbagai penyakit hidung.Salah satu punca

gejala resdung adalah akibat jangkitan bakteria keatas

hidung dan rongga disekelilingnya. 

Tanda-tanda resdung

Dianggarkan hampir 25% penduduk malaysia mengalami

penyakit resdung yang serius Diantara tanda-tanda resdung

ialah 

✔ gatal-gatal,
✔hidung berhingus atau tersumbat,  

✔sakit kepala terutama di dahi dan pipi, 

✔kelumumur yang berterusan walaupun bermacam syampu

dan ubat telah digunakan. 

Bahayanya Resdung Ini

Penyakit resdung juga dikenali 'sinusitis'. Ramai

yang tidak memandang serius tentang penyakit ini tapi

sebenarnya boleh mendatangkan bahaya kepada

penghidapnya.


Untuk kanak-kanak, ia boleh sebabkan


jangkitan sellulitis dan merah pada bahagian mata. Akhirnya

boleh menyebabkan buta.

Manakala untuk orang dewasa, ia

boleh menyebabkan nanah daripada sinus frontal tidak dapat

keluar daripada hidung dan akan masuk serta memenuhi

ruang dalam otak. Ini akan menyebabkan dinding pemisah

akan menjadi semakin tebal dan boleh mengakibatkan sinus

mudah tersumbat.

APAKAH SINUS ?

Sinus merupakan rongga atau ruang udara yang berada di

tulang muka. Rongga ini bersambung ke hidung melalui

saluran yang sangat kecil. Biasanya lendir dihasilkan oleh

rongga ini setiap masa dan disalirkan kedalam hidung.


Ramai beranggapan tulang muka padat (solid) sebenarnya

mengandungi ruang-ruang udara. Ruang-ruang udara ini,

menjalankan fungsinya bagi meringankan tulang-tulang

kepala untuk dengungan (resonance) normal suara manusia.


Ruang-ruang sinus ini sebenarnya mempunyai pintu yang

terbuka yang menghubungi ruang tersebut dengan hidung. 

Sehubungan itu, pintu-pintu perhubungan ini menyebabkan

penyakit di hidung boleh masuk ke dalam sinus di mana ia

sering keluar ke ruang hidung.


Jika aliran dari sinus ini tersumbat maka lendir ini akan

berkumpul seterusnya kumam (bakteria) akan membiak

didalam rongga sinus ini.Ini menyebabkan penghasilan

nanah dan juga bengkakkan didalam lapisan hidung. 

APA YANG TERDAPAT PADA SINUS 

YANG NORMAL

Pada sinus yang normal, terdapat ruang udara dan sedikit

cecair yang sentiasa dihasilkan oleh dinding sinus.Seperti

dinding ruang hidung, ia sentiasa dibasahi bagi mengawal

kelembapan(humidity) yang terdapat dalam paru-paru

mengikut kesesuaian paru-paru manusia.Bagaimanapun,

cecair ini tidak statik sentiasa mengalir keluar dari sinus

melalui pintu dan terus ke hidung.


Dari hidung ia akan mengalir masuk ke belakang hidung

terus masuk ke dalam tekak.Kebanyakan penyakit sinus

disebabkan oleh penyakit-penyakit hidung.


Terdapat empat ruang sinus utama iaitu :

* Sinus maxilla

* Sinus ethmoid

* Sinus frontal

*Sinus sphneoid

APAKAH RESDUNG(SINUSITIS)

Resdung merupakan sejenis penyakit di mana terjadinya

radangan pada rongga sinus yang disebabkan oleh jangkitan

kuman.Sinusitis merupakan keradangan pada selaput sinus.


Apabila berlakunya Sinusitis, mukus seperti hingus tidak

dapat mengalir keluar dengan baik dari sinus. Oleh yang

demikain ia akan dipenuhi oleh rembesan. Biasanya,

"penyapu-penyapu" kecil dalam sinus yang dipanggil silia

akan menolak mukus keluar dari sinus ke dalam hidung.

Apabila kerosakan berlaku pada fungsi silia atau bila bukaan

yang terletak di antara sinus dengan laluan hidung tersumbat

anda akan mendapat Sinusitis. 



Selalunya, Sinusitis disebabkan oleh jangkitan bakteria yang

akan berakhir dalam beberapa hari. Kadang-kadang ia

bermula dengan jangkitan virus yang mencetuskan selesema

dan menyebabkan berlakunya kesesakan dalam sinus yang

akhirnya membawa kepada jangkitan sinus oleh kuman

bakteria. Sinusitis jenis ini dipanggil Sinusitis akut. 



Sinusitis yang kronik

(kadangkala disebut sebagai Sinusitis berterusan) ialah

merujuk keradangan sinus yang berlaku beterusan sehingga

berbulan-bulan atau kadang kadang bertahun-tahun. Jika

anda sering diserang Sinusitis atau jangkitan tersebut

berlarutan hingga lebih dari 3 bulan, ia mungkin merupakan

Sinusitis kronik. Gejala Sinusitis kronik mungkin tidak

seteruk Sinuisitis akut tetapi Sinusitis kronik boleh

mencetuskan komplikasi yang serius seperti jangkitan pada

otak dan kebutaan. 

Apakah Yang Menyebabkan Sinusitis 

Dan Gejalanya?

Sinusitis biasanya berlaku selepas mendapat selesema dan

selalunya dikaitkan dengan demam alergi atau demam

alahan (rinitis alergik), asma atau pencemaran udara yang

boleh menyebabkan keradangan. Ia boleh terjadi kepada

semua kumpulan umur. 



Petanda yang klasik penyakit ini ialah 

sakit di bahagian muka,

sakit gigi,

tekanan di muka,

hidung tersumbat,

sakit kepala,

keluar hingus yang berwarna kuning kehijauan dan

berbau busuk.



Sakit kepala sinus akan terasa apabila bangun

dan menjadi teruk apabila membongkok. Seseorang itu

merasakan dirinya tidak sihat. Membran mukus dalam

hidungnya kelihatan merah dan bengkak dan mungkin

terdapat nanah terkeluar dari hidung.

Di kalangan kanak-kanak, simptom yang lazimnya berlaku

ialah pengap hidung. Ini akan menyebabkan sakit di mata

dan bengkak di sekitarnya. Keadaan ini memerlukan rawatan

kecemasan. 


Sakit tekak dan batuk adalah sangat lazim bagi kedua-dua

Sinusitis akut dan kronik. 



Antara kuman yang menjadi punca penyakit ini ialah:

* Streptococcus

* Staphylococcus


Pada keadaan normal, kedua-dua jenis kuman ini

sememangnya sedia ada terdapat pada rongga hidung tetapi

ia tidak menyebabkan apa-apa penyakit.



Malah, dengan sistem pertahanan tubuh yang kuat ia dapat

dikawal. Sebaliknya, sekiranya berlakunya kepincangan pada

pertahanan tubuh bakteria ini dapat membiak tanpa kawalan

dan menyebabkan resdung. 



GEJALA RESDUNG(SINUSITIS)

• Hidung selalu tersumbat

• Lender dari hidung dan tekak

• Sakit atau rasa berat muka terutama kawasan diantara mata

• Sakit tekak yang berpanjangan dan berulang

• Demam atau rasa tidak sedap badan yang berpanjangan

• Gejala alahan hidung seperti bersin,gatal hidung dan

sebagainya 

KEMUDRATAN RESDUNG(SINUSITIS)

• Jangkitan nanah dikawasan sekeliling mata

• Jangkitan otak

• Sakit tekak yang kronik

• Jangkitan tulang muka

• Menerukkan keadaan lelah

• Berdengkur secara kronik

• Menyebabkan jangkitan telinga dan tonsil

• Alahan hidung

• Selsema biasa yang melarat



PUNCA BAKTERIA MEMBIAK

Punca utama yang menyebabkan bakteria membiak apabila

pintu-pintu rongga sinus tersumbat. Ia tersumbat apabila

berlakunya:



a. Radangan pada hidung.

Faktor-faktor yang menyebabkan radang hidung ialah

apabila berlakunya:

* Jangkitan kuman dan alergi (alahan).

Sekiranya keadaan ini berlaku dinding hidung membengkak. Apabila lapisan ini membengkak ia akan menutup pintu sinus.

b. Ketumbuhan atau polip pada hidung

di mana tumor ini menutup pintu rongga sinus (ostia) seperti

ketumbuhan malignant (kanser di hidung)

Apabila ostia tertutup cecair daripada rongga sinus tidak

dapat keluar dan bertakung.Apabila berlakunya takungan ini,

bakteria akan membiak yang menyebabkan terjadinya

resdung.

c. Jangkitan pada gigi geraham atas
Akar umbi gigi geraham atas berada di sinus maxilla. Apabila

seseorang mengalami sakit gigi, ia akan menjangkiti akar gigi

dan keluar ke sinus. Keadaan ini berlaku sekiranya gigi yang

berpenyakit tidak dapat dikeluarkan sepenuhnya oleh doktor

gigi. Ada kalanya dalam proses mencabut gigi, akarnya

terpatah dan tertinggal.


d. Genetik
Resdung bukanlah penyakit genetik, tetapi alahan yang

diwarisi yang menyebabkan sinusitis itu merupakan genetik.



JENIS RESDUNG(SINUSITIS)

* Akut

* Kronik




1.AKUT

Ia berlaku dalam tempoh dua minggu bermula dengan

jangkitan rhinitis atau serangan alahan yang berulang-ulang

yang serius pada hidung. Keadaan ini menyebabkan

tersumbatnya hidung.Sekiranya resdung akut tidak dirawat

dengan sempurna, cairan dalam rongga sinus itu tidak dapat

dikeluarkan dengan rawatan. Sehubungan itu jangkitan akan

berlaku berterusan, tetapi tahap keterukannya tidak seteruk

resdung pada peringkat kronik. 



Antara ciri-cirinya ialah :


* Hidung berair,

tersumbat dan terjadinya rasa sakit berdenyut di muka dan

bahagian depan kepala terutama di dahi dan pipi.


* Serangan biasanya berlaku pada waktu pagi dan semakin

berkurangan pada waktu petang.

* Rasa sakit apabila seseorang tunduk dan sujud.



2.KRONIK

Serangan resdung akut yang kerap berlaku akan

menyebabkan penyakit ini berubah menjadi

kronik.Seseorang yang menghidap resdung pada peringkat

kronik, pesakit akan mengalami:


• Kegatalan pada bahagian muka yang teruk 

• Jerawat yang banyak, ada juga individu yang tak

berjerawat. 

• Kerap bersin pada waktu pagi 

• Ada kalanya hidung tersumbat 

• Tanpa demam tetapi hingus bertambah 

• Sakit pada bahagian muka berkurangan tetapi selalu sakit kepala 

• Cecair hingus berwarna hijau dan berbau busuk

Ada kalanya bau busuk ini tidak dapat dirasai atau disedari

oleh pesakit tetapi disedari oleh ahli keluarga atau

rakan-rakan sekeliling. 



INDIVIDU BERISIKO

* Mereka yang alah kepada habuk dan makanan yang

menyebabkan hidung mereka tersumbat


* Mereka yang mempunyai ketumbuhan dalam hidung


* Mereka yang mempunyai kelainan (abnormality) dalam

hidung seperti septum dinding pemisah hidung yang bengkok


* Turbinate dinding tepi hidung terdiri daripada tiga

turbinate iaitu tulang-tulang dinding yang mempunyai para.

Mereka yang mempunyai turbinate yang besar, berisiko

untuk mendapat resdung kerana ia menyumbat sinus. 



KOMPLIKASI

Resdung yang tidak dirawat dengan sempurna boleh

mengakibatkan komplikasi serius kepada kanak-kanak dan

orang dewasa.


* Kanak-kanak

Resdung di kalangan kanak-kanak menyebabkan ia merebak

ke dalam mata, mengakibatkan jangkitan sellulitis dan nanah

(abses) mata. Sekiranya ia dibiarkan, ia boleh menyebabkan

mata menjadi buta.Punca yang menyebabkan kanak-kanak

berisiko menjadi buta kerana dinding pemisah ethmoid

dengan mata sangat tipis di mana sinus frontal mereka masih

belum terbentuk. Sehubungan itu nanah akan dikeluarkan

dari rongga mata.



Pada tahap kritikal doktor akan membuat satu laluan supaya

cecair dari sinus ethmoid dapat dikeluarkan dari hidung dan

ia tidak bertakung lagi.



* Dewasa

Bagi orang dewasa, nanah dari sinus frontal tidak dapat

keluar dari hidung dan akan masuk memenuhi ruang dalam

otak. Dinding pemisah ini menjadi semakin tebal dan sinus

frontal telah terbentuk dengan sempurna.Bagaimanapun,

keadaan ini mengakibatkan ostia mudah tersumbat.

Bahagian sinus maxilla merupakan kawasan yang sering

dijangkiti resdung, tetapi komplikasinya amat jarang

berlaku.Ini kerana nanah tidak boleh menembusi dinding

maxilla yang tebal. Namun, sekiranya nanah merebak ke

dalam otak, pesakit perlu menjalani pembedahan sinus

frontal dan pembedahan neurosurgery. Bagi kes-kes

seumpama ini, kadar kematian meningkat hingga 40 peratus.



Pencegahan

• Apabila terkena selesema dapatkan rawatan segera.

Hembuskan hidung anda perlahan-lahan 


• Banyakkan meminum cecair apabila anda diserang

selesema, untuk mencairkan mukus dan mengalirkannya

keluar. 


• Jauhkan diri anda dari asap tembakau/rokok dan udara

yang tercemar. Ia boleh meradangkan laluan hidung anda.

Perokok lebih mudah mendapat Sinusitis. 


• Jangan pergi berenang atau menyelam ketika anda diserang

Sinusitis kerana bahan klorin yang terdapat pada air di

kolam renang itu akan mengganggu pengalas lapisan hidung

dan sinus. Penyelam biasanya akan mengalami kesesakan

hidung. 

Penjagaan Diri

• Minum lebih banyak cecair untuk mencairkan mukus.

Minum segelas air atau jus setiap jam. 


• Menyedut Balm Resdung Madinatul Asrar adalah

sangat baik. Ia meningkatkan pergerakan silia hidung untuk

menyapu kekotoran keluar. 


• Jangan membeli penyembur hidung dari mana mana kedai

ubat tanpa nasihat atau preskripsi dari doktor. Jika

digunakan 7 hari berturut-turut ia akan memburukkan lagi

simptom anda. 


• Makanlah ubat seperti yang dinasihatkan, terutamanya ubat

antibiotik. Adalah penting anda mematuhi regimen

pengubatan ini. 


• Anda boleh membeli ubat penghilang kesakitan untuk

mengurangkan sakit kepala dan sakit di muka disebabkan

oleh keradangan sinus. 


• Berehatlah secukupnya. 


Makan makanan seimbang dan banyakkan memakan

buah-buahan. 

Penyebab 

• Tumbuh-tumbuhan. 

• Makanan. 

• Ubat-ubatan. 

• Debunga. 

• Sengatan lebah. 
 

• Gigitan. 

Alahan Rhinitis (demam alahan) 

Ia merupakan gejala yang berlaku selepas terdedah kepada debunga tumbuhan bermusim yang berterbangan di udara. Demam alahan melibatkan reaksi alahan terhadap debunga seperti kulat kulapuk, bulu binatang dan habuk. Debunga yang dibawa oleh angin adalah kecil dan lebih kerap menyebabkan demam alahan. Cuaca yang sangat panas, kering dan berangin meningkatkan jumlah debunga di udara. 

Tanda-tanda dan gejala

• Penghasilan mukus (lendir). 
• Gatal-gatal di : 
o Tekak 
o Hidung 
o Mulut 
o Mata 
o Kulit 
• Batuk. 
• Sakit kepala. 
• Hidung berair/Bersin. 
• Asma/bunyi ronkus (pernafasan berbunyi). 

Rawatan

• Pencegahan merupakan rawatan yang terbaik. 
• Mengambil antihistamin untuk melegakan gejala yang ringan ke sederhana. 
• Dekongestan juga dapat menolong meredakan gejala seperti penyumbatan rongga hidung. 
Pengurusan sendiri 
• Di bawah disenaraikan beberapa cara untuk mengurangkan pendedahan kepada debunga dan kulapuk. 
• Tutup tingkap pada waktu malam untuk menghalang debunga atau kulapuk daripada masuk ke dalam rumah. Jika boleh gunakan penyaman udara yang dapat membersih, menyejuk dan mengeringkan udara. 
• Pakai topeng/pelindung debu semasa memesin rumput, memungut daun-daun atau semasa membersihkan halaman dan makan ubat-ubatan tertentu sebelum melakukan aktiviti tersebut. 
• Jangan mengambil ubat melebihi dos dengan tujuan untuk mengurangkan gejala yang berlaku. 
• Jangan terlalu menyiram tumbuh-tumbuhan di dalam rumah jika anda alah terhadap kulapuk. Tanah yang lembap menggalakkan tumbesaran kulapuk. 
• Tutup tingkap kereta semasa dalam perjalanan. 
Bercuti di kawasan yang bebas debunga seperti di tepi pantai atau laut. 

Alahan terhadap makanan 

• Keadaan di mana gejala akan berlaku disebabkan reaksi imun dan dicetuskan oleh sesetengah jenis makanan. Alahan terhadap makanan boleh ditunjukkan dengan keadaan seperti: 
• Intolerans terhadap makanan. 
• Sindrom gangguan usus. 
• Tekanan fizikal. 
• Keracunan makanan. 

Apabila alahan telah terjadi, anda harus mengelakkan makanan yang menyebabkan alahan tersebut untuk mencegah ia dari melarat. 

Gejala

• Tekak terasa gatal. 
• Anafilaksis (boleh menyebabkan kematian). 
• Sakit perut. 
• Loya. 
• Muntah. 
• Kekejangan otot perut. 
• Gatal-gatal di dalam mulut, tekak, mata dan kulit. 
• Gatal-gatal/urtikaria. 
• Angioedema pada kelopak mata dan bibir. 
• Penyumbatan rongga hidung/hidung berair. 
• Sesak nafas/bunyi ronkus. 
Rawatan 

Matlamat utama rawatan adalah untuk mengurangkan gejala dan mengelakkan reaksi alahan dari berulang lagi. Gejala yang ringan tidak memerlukan sebarang rawatan. Ia akan surut dalam masa yang singkat. Krim penyaman kulit boleh diguna untuk melegakan ruam. Gejala yang teruk memerlukan rawatan dengan mengguna Kortikosteroids. 

Pengurusan sendiri

• Elakkan memakan makanan yang mendatangkan alahan kepada anda. 
• Bertanya atau pastikan terlebih dahulu kandungan/ramuan makanan untuk menjauhi bahan alergen yang tersembunyi di dalam makanan. 
• Membaca label makanan dan mengenali istilah saintifik dan teknikal mengenai makanan (susu dikenali sebagai kasein, protein susu dan lain-lain). 
• Bersedia untuk rawatan kecemasan. Reaksi Anafilaksis disebabkan alahan terhadap makanan berpotensi menyebabkan kematian. 
• Memakai gelang amaran perubatan yang menerangkan tentang alahan yang dihidapi. 

Alahan terhadap ubat-ubatan 

Alahan terhadap ubat-ubatan adalah disebabkan sistem imun yang hipersensitif. Badan menjadi sensitif apabila kali pertama terdedah kepada ubat. Pendedahan kali kedua atau seterusnya akan mencetuskan tindak balas imun. Reaksi alahan boleh dibahagikan dari kesan sampingan yang merengsakan atau ringan (ruam kulit, gatal-gatal, loya) kepada kesan yang boleh membawa kepada kematian seperti kejutan anafilaksis. 

Penisilin dan antibiotik yang berkaitan adalah penyebab yang lazim di dalam kes alahan ini. Cara yang terbaik untuk mengelakkan alahan ialah mengelakkan dari mengguna ubat-ubatan ini. 

Gejala

• Gatal-gatal. 
• Ruam kulit. 
• Gatal-gatal pada kulit atau mata. 
• Bunyi ronkus. 
Bibir membengkak. 
Gejala-gejala anafilaksis termasuklah: 
• Penyumbatan rongga hidung. 
• Sukar bernafas. 
• Batuk. 
• Kulit menjadi kebiru-biruan, termasuklah bibir atau kuku. 
• Pening. 
• Keliru. 
• Sakit/kekejangan otot abdomen. 
• Loya, muntah. 
• Cirit-birit. 

Rawatan 

Matlamat utama rawatan adalah untuk melegakan gejala. Penggunaan Antihistamin ialah untuk melegakan gejala yang biasa (ruam, Urtikaria, gatal-gatal). Kortikosteroids oral atau topikal (disapu di kawasan setempat di kulit) mungkin disyorkan juga. 

Alahan Konjunktivitis 

Alahan Konjunktivitis yang bukan berjangkit merupakan reaksi terhadap bahan seperti debunga. Mata akan menjadi kemerahan dengan cepat diikuti dengan gatal-gatal dan keluar air mata. 

Gejala

• Mata merah. 
• Salur darah yang mengembang (menjadi besar) dalam sklera. 
• Gatal-gatal yang sangat teruk-mata rasa terbakar. 
• Keluar air mata. 
• Kelopak mata bengkak/sembab. 

Rawatan

Rawatan yang terbaik adalah mengelakkan pendedahan terhadap bahan alergen. Menuam dengan penuam sejuk di mata atau mengambil Antihistamin dapat melegakan ketidakselesaan yang dirasai.

Pengurusan sendiri 
• Duduk di dalam rumah apabila bilangan debunga atau kelembapan dilaporkan lebih tinggi dari biasa atau ketika hari berangin. 
• Ambil ubat yang dicadangkan oleh pakar alahan mengikut dos yang disarankan. 
• Pastikan tingkap cermin ditutup ketika dalam perjalanan. 
• Elakkan dari menyentuh mata dengan tangan anda. 
• Hentikan penggunaan kosmetik untuk mata dan gantikan/nyahjangkit kanta lekap anda. 
• Tuam mata dengan penuam sejuk untuk melegakannya. 

Jerawat 

Jerawat merupakan masalah kulit yang menyebabkan terhasilnya bengkak-bengkak pada muka, dada atau belakang badan. Ia kemudiannya membentuk jerawat putih yang kecil mengandungi nanah atau jerawat hitam atau bonjolan berwarna merah. 

APAKAH YANG MENYEBABKAN JERAWAT? 

• Gabungan faktor-faktor seperti genetik, hormon, bakteria, liang tersumbat dan keradangan akan menyebabkan jerawat. 
• Folikel rambut atau liang pada kulit mengandungi kelenjar sebum yang menghasilkan sebum (minyak). Semakin banyak sebum dikeluarkan, peluang untuk mendapat jerawat semakin tinggi. 
• Apabila liang ini tersumbat dengan sebum dan keratin (sel kulit yang mati) jerawat hitam (komedo) akan terbentuk. 
• Jika liang yang tersumbat kekal tertutup dan ia membengkak, kita gelarkannya sebagai jerawat putih (whitehead). 
• Jika liang yang tersumbat kekal terbuka dan permukaan atasnya (pada kulit) menjadi gelap, ia dikenali sebagai jerawat hitam. 
• Dinding folikel mungkin pecah lalu membentuk bonjolan berwarna merah. 

FAKTOR-FAKTOR YANG MENGGANGGU KULIT

• Gangguan hormon disebabkan oleh: 
o Tekanan psikologi. 
o Pra-haid. 
• Faktor persekitaran seperti: 
o Kelembapan yang tinggi lalu menyebabkan kulit membengkak. 
o Menggunakan kosmetik seperti sesetengah jenis pelembap, bedak asas dan minyak rambut. 
o Pekerjaan yang melibatkan minyak dan gris (contoh memasak kentang goreng). 
o Pakaian yang kasar. 
• Ubat-ubatan seperti pil perancang kehamilan dan ubat tertentu (dapatkan nasihat doktor atau pegawai farmasi). 

GEJALA

• Ruam kulit atau lesi (luka) pada muka, dada, leher, bahagian atas belakang badan, bahu atau bahagian-bahagian lain. 
• Komedo (jerawat putih atau jerawat hitam bergantung kepada warnanya). 
• Lesi atau kulit di sekeliling lesi menjadi kemerah-merahan. 
• Radang di sekeliling tompokan pada kulit. 
• Tompokan pada kulit menjadi berkerak. 
• Kulit menjadi berparut. 
• Pigmentasi. 

PENGURUSAN SENDIRI 

• Basuh muka dengan air dan sabun yang lembut atau gunakan pencuci antiseptik 2 kali sehari dan lap kering dengan tuala yang lembut. 
• Sikat atau ikat rambut supaya tidak menutup muka. 
• Gunakan pelembap berasaskan air (dapatkan nasihat doktor atau pegawai farmasi). 
• Jangan menggunakan bahan-bahan kosmetik yang berminyak seperti bedak asas atau pelindung cahaya matahari. 
• Jangan mencucuk, menggaru dan memicit jerawat, noda hitam atau noda putih. Ini boleh menyebabkan kulit muka berparut. 
• Jangan meletakkan/merehatkan muka di atas tangan seperti berteleku/ menongkat dagu dan lain-lain kerana ini boleh merengsakan kulit muka. 
• Gunakan ubat jerawat yang dapat menghalang liang daripada tersumbat dan menanggalkan noda hitam dan noda putih. 
• Patuhi arahan penggunaan ubat jerawat dengan berhati-hati. 
• Hentikan penggunaan ubat jerawat jika mendatangkan kesan sampingan yang teruk. 
• Pakai pakaian yang longgar dan nipis jika jerawat terdapat di belakang badan atau dada.